Ayak bileğinde ödem nasıl geçer?
Bileklerinizin şişmesini önlemek için uzun süre oturmaktan veya ayakta aynı pozisyonda kalmaktan kaçınmalısınız. İşiniz gereği başka bir seçeneğiniz yoksa belirli aralıklarla pozisyonunuzu değiştirmeye çalışın. Biraz temiz hava almak için pencereye kadar yürümek bile ödemi azaltmanıza yardımcı olacaktır.
Ayak bilek şişmesine ne iyi gelir?
Soğuk Kompres: Burkulma ve çarpma sonucu ayak bileği şişmesi yaşıyorsanız, doktorunuz bölgeye soğuk kompres uygulamanızı tavsiye edebilir. Bunun için, birkaç parça buz küpünü veya donmuş bir pet şişeyi temiz bir beze sararak şişlik üzerinde 10-15 dakika bekletmelisiniz.
Ayak şişmesinin sebebi nedir?
Yoğun tempo nedeniyle uzun süre yürüme veya ayakta kalma, hareketsizlik, hamilelik, burkulmalar, kalp ve dolaşım sistemi rahatsızlıkları, kas hastalıkları, kullanılan ilaçların yan etkisi, ayaktaki yaralanmalar, enfeksiyon hastalıkları, lenf damarı rahatsızlıkları, kan damarlarındaki tıkanıklık gibi birçok sebep ayak …
Ayak darbelerine ne iyi gelir?
Darbe alan bölgeye yapılacak soğuk uygulama 10-15 dakiak sürer ve her saat başı veya iki saatte bir tekrarlanmalıdır. Küçük olan kanamalar zaman içinde vücut tarafından emilir. Ciltteki darbelere bağlı kanamalarda, morarmalarda bu kanın daha hızlı emilebilmesi için merhem şeklinlde birtakım ilaçlar kullanılabilir.
Ayak bileği ödemi kaç günde geçer?
Ayrıca ödem çözücü ve ağrı kesici ilaçlar verilir. Yeterli sürede istirahat edilirse iyileşme süresi 3-6 haftayı bulur.
Ayak bileğinde ödem neden olur?
Ayak bileğinde ödem, vücuttaki kan damarlarının sıvı sızdırması sonucunda oluşur. Sızan sıvılar ise damar çevresinde bulunan dokularda birikir ve ayaklarda şişmeye neden olabilir.
Ayak bileği şişliği kaç günde geçer?
Genellikle üç hafta içerisinde ayak burkulması iyileşir.
